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Cinco mejores frutas antiinflamatorias


Cinco mejores frutas antiinflamatorias

La mayoría de frutas contienen diferentes vitaminas y minerales que actúan de forma positiva en la salud del cuerpo humano. Incluirlas en tu dieta nunca estará de más.Te presentamos cinco frutas, que además de ser muy ricas en vitaminas y diferentes antioxidantes, funcionan de manera perfecta como antiinflamatorias. Incluirlas en tu dieta nunca estará de más.

 
Conoce a continuación las principales frutas antiinflamatorias.
 
Piña: Contiene bromelina, un enzima digestivo que tiene azufre y ayuda a desarrollar un proceso antiinflamatorio perfecto. Además, ayuda en gran manera a mejorar la digestión.
 
Limón: Es una de las frutas más efectivas para desinflamar, pues contiene bioflavonoides, un elemento que se encuentra en la piel, la pulpa y la parte blanca del limón. Este es muy efectivo para reducir moretones y para aliviar inflamaciones.
 
 
Papaya: Esta fruta contiene papaína, un enzima que se utiliza para aliviar el dolor y reducir cualquier tipo de inflamación. Además, es una fruta muy digestiva y te aportará Vitamina C, hierro, calcio y beta caroteno.
 
Cereza: Las cerezas contienen antocianinas, un componente que ayuda a reducir los procesos inflamatorios del cuerpo. También son ricas en antioxidantes, en Vitamina C y en quercetina.
 
Manzana: La piel de la manzana contiene enzimas que ayudan a luchar contra las ‘celulas T’, las cuales producen las inflamaciones del cuerpo humano. La pectina que contiene también aporta vitaminas y minerales.
 
Fuente: El Nacional

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: 01/06/15
Fecha de publicación








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